Kategorie

Léky Kosmetika Čaje Potravinové doplňky Zdravotnický materiál Domácí zvířata Zdravotnická technika Výhodný nákup Děti

Návyk nelze jen tak vyhodit oknem. Musíte ho laskavě svést ze schodů, doprovodit ho ke vchodu a vypoklonkovat ze dveří...Mark Twain
Máme tu nový rok a s tím nastává čas splnit si Novoroční předsevzetí. Asi hodně z nás si přálo zatočit už jednou provždy s kouřením. Je mnoho nešvarů a návyků, které zdraví lidí neprospívají, ale kouření považujme za super nebezpečnou bombu, která může explodovat už po 120000 vykouřených cigaret ve formě karcinomu plic- v nejhorším případě jeho malobuněčnou formou, což je jeden z nejagresivnějších typů rakoviny.
Jak napsal hezky pan Twain, nebude to nic lehkého, zbavit se závislosti na nikotinu a cigaretách, protože ji  máme vrytou hluboko pod kůží, ale vzhůru do toho!
Na nemoci způsobené kouřením umírá v České Republice 20% lidí. Kouření se podílí z 90% na riziku rakoviny plic a z 60% na rakovině močového měchýře. Kouření způsobuje 25 x vyšší pravděpodobnost výskytu zhoubného nádoru. Mezi plícemi kuřáka a nekuřáka je obrovský rozdíl. Bohužel své plíce nevidíme, což nás může svádět k tomu, že je vše v pořádku. Kuřákům se snižuje kapacita plic, u silných kuřáků může být snížena až o dvě třetiny. Snížená kapacita plic způsobuje zhoršené dýchání a snižuje fyzickou výkonnost. Chronická plicní onemocnění (např. chronická obstrukční plicní nemoc) je ze 75% zaviněna kouřením, projevuje se trvalou obstrukcí, zúžením dýchacích cest a hlavně se neustále zhoršuje (progreduje) - na rozdíl od astmatu, kdy se střídají záchvaty dušnosti s normální funkcí. Kapacita plic a plicní funkce jsou měřitelné (tzv. spirometrické vyšetření), a tak není problém se dozvědět, jak na tom s plícemi a dýcháním jsme- kuřáci i nekuřáci.

Kouření nemá negativní vliv pouze na plíce a rozvoj rakovinového bujení, ale i na kardiovaskulární systém či pleť (při kouření používáme mimické svaly, které na naší tváři způsobují vrásky a při natahování kouře z cigarety je na jejím konci teplota cca 700°C, což způsobuje stárnutí kůže).
Závislost na nikotinu je mnohem silnější než u jiných drog, může vzniknout již u první cigarety, projevuje se u cca 90% pravidelných kuřáků.. Kouřením se množí tzv. nikotinové receptory, které pokud se kuřák rozhodne nekouřit, způsobují abstinenční příznaky. Nikotinové receptory v mozku tak reagují na nedostatek nikotinu. Po nějaké době, kdy odezní závislost, jsou receptory v klidu, ale stačí pak malá dávka nikotinu k tomu, aby se probudily a závislost se potom vrací. Pro člověka, který přestal kouřit je proto velmi důležité, aby se již k cigaretě nevrátil ani ve výjimečných případech, protože pak velmi riskuje, že se mu závislost na nikotinu opět vrátí.
Abstinenční příznaky vznikají v případě, že tělo přestane mít přísun drogy nebo se jeho přísun omezí. Toto se nejvíce projevuje ráno, kdy je tělo nejdéle bez dávky nikotinu. Abstinenční příznaky se projevují individuálně, obecně však lze říct, že jsou silnější v případě silnějších a dlouhodobějších kuřáků. Mezi abstinenční příznaky patří velmi silná chuť na cigaretu, nervozita, zhoršená schopnost soustředění a zácpa.
Při odvykání kouření máme možnost využít několik preparátů s obsahem nikotinu, které ho uvolňují do těla a snižují tak abstinenční příznaky vzniklé vysazením cigaret. Existují ve formě žvýkaček, náplastí či inhalátorů. Fungují jako určitá náhražka za cigarety, ale je jasné, že pokud člověk přejde na jiný způsob vpravování nikotinu do těla, závislosti se tím nezbaví, ale alespoň už nebude zamořovat plíce kouřem.